Comment soigner le mal de gorge ?

Vous avez pris un coup de froid, une angine, une toux irritante…et vous avez donc mal à la gorge ?
À savoir, le mal de gorge est issu d’une inflammation des muqueuses de la gorge.

Douleur, brûlure, irritation, picotement…les symptômes d’un mal à la gorge sont assez fréquents, notamment en période froide.
Cependant, tous les maux de gorge n’ont pas forcément la même origine.
Ils peuvent ainsi provenir de différentes causes comme :

• d’une bactérie ;
• d’un virus ;
• d’une allergie ;
• d’une irritation ;
• …

Il existe alors des solutions et remèdes contre le mal à la gorge, dont la plus part sont d’origines naturelles.

Apprenez comment soigner le mal à la gorge, en découvrant 20 remèdes contre les maux de gorge qui vous permettront de les soulager.

Attention : Les astuces et remèdes ci-dessous, ne peuvent remplacer une consultation médicale pour un diagnostic précis du ou des symptômes ressentis, notamment en cas de complications.

Remède contre le mal à la gorge : le miel

Le miel est bien connu pour être un remède de grand-mère aux multiples vertus :

• anti-inflammatoires ;
• apaisantes ;
• adoucissantes ;
• antibactériennes ;
• antitussives ;
• antiseptiques ;
• anti-infectieuses ;
• antibactériennes ;
• antioxydantes ;
• cicatrisantes ;
• immunostimulantes ;
• …

Grâce à tous ses avantages, il permet ainsi de calmer l’irritation de la gorge et soulager le mal de gorge.
Vous pouvez le consommer directement à la cuillère en l’avalant doucement, ou bien l’associer à un autre ingrédient (eau tiède, infusion, tisane, citron, ail…) pour augmenter son pouvoir de guérison.

À savoir, il faut éviter la consommation de miel pour les :

• enfants de moins d’un an ;
• personnes diabétiques ;
• personnes intolérantes / allergiques aux produits de ruche.

Soigner le mal à la gorge avec du miel et de l’eau tiède

L’eau tiède permet d’apaiser la douleur de la gorge et également de l’hydrater.
Associée au miel, elle vous procure ainsi une meilleure solution pour soulager le mal à la gorge.

Vous pouvez aussi mettre du miel dans une tisane ou une infusion.
Cela complètera ainsi votre remède contre les maux de gorge, en y ajoutant les vertus d’une :

• infusion à la camomille ;
• tisane au thym ;
• tisane à la sauge ;
• …

À savoir, pour qu’une tisane / infusion contre le mal de gorge vous apporte une meilleure efficacité :

• évitez de boire l’eau quand elle est trop chaude, pour ne pas augmenter ainsi l’inflammation de la gorge ;
• buvez et avalez lentement, afin de favoriser le contact du remède sur la gorge enflammée.

Soigner le mal à la gorge avec du miel et du citron

Grace à ses actions antiseptiques, antibactériennes, astringentes, anti-inflammatoires…, le citron est ainsi un bon remède contre le mal à la gorge.
Vous pouvez donc ajouter du jus de citron, en complément du miel et de l’eau tiède.
Cela viendra alors compléter et renforcer les effets bénéfiques des autres ingrédients associés.

Soigner le mal à la gorge avec du miel et de l’ail

Avec ses effets antibactériens, anti-inflammatoires et antiseptiques, l’ail (cru) est un bon moyen de soulager les maux de gorge.
Vous pouvez ainsi le mâcher et l’avaler lentement, afin de guérir le mal de gorge.

Il est aussi possible de l’associer au miel pour une meilleure efficacité contre les maux de gorge :

1. Épluchez 2 à 3 gousses d’ail (en fonction de leur taille) ;
2. Coupez chaque gousse d’ail en deux parties ;
3. Prenez soin de retirer le germe de l’ail au milieu de chaque partie, pour une meilleure digestion ;
4. Hachez alors finement chaque morceau d’ail ;
5. Mélangez ensuite l’ail avec une cuillère à soupe de miel, dans un pot en verre stérilisé et fermé avec couvercle ;
6. Laissez alors macérer votre mélange pendant 24 heures ;
7. Prenez une cuillère à café du remède contre le mal à la gorge chaque matin, en l’avalant ainsi doucement.

Remède contre le mal à la gorge : l’oignon

L’oignon est un autre remède de grand-mère contre le mal à la gorge bien connu.
Il est considéré ainsi comme un antibiotique naturel, de part ses diverses propriétés bénéfiques :

• antiseptiques ;
• antibactériennes ;
• anti-inflammatoires ;
• antioxydantes ;
• …

Consommer de l’oignon (biologique de préférence) pourra vous aider à apaiser l’irritation des muqueuses de la gorge :

• oignon cru en morceau ou bien en jus avec un fruit ;
• oignon infusé dans une tasse d’eau chaude ou bien dans une théière ;
• oignon cuisiné dans une soupe à l’oignon ou bien dans un autre plat l’incorporant.

Remède contre le mal à la gorge : gargarisme à l’eau chaude

Il est possible de faire des gargarismes d’eau tiède / chaude (non brulante), afin de soulager le mal de gorge.
Cette solution pour apaiser les maux de gorge, permet de réhydrater les muqueuses et de calmer les inflammations qu’elles subissent.
Pour optimiser les gargarismes d’eau, vous pouvez y associer du :

• sel ;
• citron ;
• vinaigre de cidre ;
• …

À savoir, les solutions de gargarismes décrites ci-dessous sont :

• applicables pour toutes personnes sachant effectuer un gargarisme (dont les enfants de plus de 3 ans le cas échéant) ;
• à éviter pour toutes personnes ayant une contre-indication avec les différents ingrédients utilisés.

Soigner le mal à la gorge avec le gargarisme à l’eau salée

L’ajout du sel à l’eau chaude /tiède, renforce alors le pouvoir de guérison du mal à la gorge.
Pour effectuer un gargarisme à l’eau salée, procédez ainsi :

1. Versez une demi cuillère à café de sel dans une tasse d’eau chaude / tiède (non brulante) ;
2. Mélangez pour dissoudre tout le sel ;
3. Mettez une gorgée d’eau salée dans la bouche (sans l’avaler) ;
4. Penchez la tête en arrière et effectuez des gargarismes pour que le mélange eau / sel circule dans votre gorge ;
5. Recrachez ensuite le liquide après 30 secondes environ de gargarismes ;
6. Effectuez de nouveaux gargarismes d’eau salée, jusqu’à terminer la tasse.

Vous pouvez effectuer ainsi 3 fois par jour cette méthode pour soulager le mal de gorge.

Soigner le mal à la gorge avec le gargarisme à l’eau citronnée

Complétez vos gargarismes d’eau avec du jus de citron, pour améliorer ainsi l’effet de soulagement du mal à la gorge.
Afin de procéder à un gargarisme d’eau citronnée, suivez les étapes ci-dessous :

1. Pressez un demi-citron dans une tasse d’eau chaude / tiède (non brulante) ;
2. Prenez une gorgée d’eau citronnée dans la bouche (sans l’avaler) ;
3. Mettez votre tête en arrière et gargarisez votre gorge pour qu’elle soit ainsi en contact avec l’eau citronnée ;
4. Recrachez ensuite le mélange au bout de 30 secondes environ ;
5. Recommencez tant que la tasse n’est pas vide.

Cette solution pour apaiser les maux de gorge pourra alors être répétée plusieurs fois par jour.

Soigner le mal à la gorge avec le gargarisme à l’eau et vinaigre de cidre

Le vinaigre de cidre peut ainsi être mélangé à l’eau, pour effectuer des gargarismes.
Cela vous permettra alors de soulager les maux de gorge.
Réalisez un gargarisme d’eau et de vinaigre de cidre de la façon suivante :

1. Ajoutez une cuillère à café de vinaigre de cidre dans une tasse d’eau chaude / tiède (non brulante) ;
2. Remuez ensuite avec la cuillère pour mélanger le tout ;
3. Effectuez chaque gargarisme en prenant une gorgée et en mettant la tête en arrière ;
4. Procédez ainsi de la même façon avec le reste du contenu de la tasse.

Renouvelez alors plusieurs fois dans la journée, cette astuce pour guérir le mal à la gorge.

Remède contre le mal à la gorge : le grog

Le fameux grog, remède de grand-mère utilisé et consommé depuis longtemps.
Pour les personnes uniquement adultes, non enceintes et non en allaitement…le grog au rhum peut être alors une solution pour soigner le mal à la gorge.
Ses propriétés antibactérien, anti-inflammatoire et antiseptique, permettent ainsi d’adoucir la gorge irritée.
Découvrez la recette du grog au rhum pour soigner votre mal de gorge.

Remède contre le mal à la gorge : la soupe

La soupe de légumes avec un bouillon (ail, herbes, poulet…), favorise ainsi la dissipation du mal à la gorge.
En effet, consommer des aliments sous forme de liquide chaud permet de :

• booster le système immunitaire (ail) ;
• lutter contre l’inflammation de la gorge (ail et liquide chaud) ;
• aider à la guérison (légumes).

Remède contre le mal à la gorge : une bonne hydratation

Afin de lutter contre les maux de gorge, il est important de conserver une bonne hydratation tout au long de la journée.
Boire régulièrement quand on a mal à la gorge, aide alors à réduire la sècheresse de la gorge.
De plus, certaines boissons chaudes et autres liquides chauds…permettent ainsi d’apaiser le mal de gorge :

• tisanes ,
• infusions ;
• soupes / bouillons ;
• …

Remède contre le mal à la gorge : le Marrube

Le Marrube blanc est une plante médicinale utilisée depuis longtemps pour soigner le mal à la gorge et autres maux (toux, bronchite, asthme…).
Connu pour apaiser l’irritation de la gorge et aider à l’évacuation du mucus, le Marrube est ainsi employé depuis l’Antiquité, bien avant le Moyen-Age.

Le Marrube est vendu le plus souvent en pharmacie.
Demandez alors conseil à un pharmacien pour connaitre son dosage et ses précautions d’emploi.

Remède contre le mal à la gorge : les huiles essentielles

Les huiles essentielles disposent de vertus naturelles, dont certaines aident à la guérison du mal de gorge.
Elles peuvent donc s’avérer comme une bonne solution pour soulager les maux de gorges.

À savoir, chaque huile essentielle offre des avantages différents et ne convienne pas forcément à toutes les personnes…certaines huiles essentielles sont même à proscrire pour des :

• enfants moins de 3 ans ;
• enfants moins de 6 ans ;
• femmes enceintes ;
• femmes allaitantes ;
• …

Il est donc important de bien demander conseil en pharmacie ou bien en para-pharmacie, avant d’en acheter et d’en consommer.

Remède contre le mal à la gorge : compresses chaudes et froides

Une autre solution pour soigner le mal à la gorge, consiste à utiliser des compresses chaudes et froides.
En appliquant ainsi une compresse directement sur l’extérieur de la gorge, la température (chaude ou froide) va agir sur la douleur pour la réduire.

Soigner le mal à la gorge avec des compresses chaudes

En mettant des compresses chaudes sur la gorge, la chaleur diffusée va alors permettre de :

• détendre ses muscles ;
• réduire sa douleur et sa tension.

Ainsi, vous pouvez procéder à cette méthode contre les maux de gorge et la répéter plusieurs fois pas jour :

1. Immergez une serviette dans de l’eau chaude (non brulante) ;
2. Essorez-la ensuite suffisamment ;
3. Posez la serviette chaude sur votre gorge et maintenez-la ainsi bien plaquée ;
4. Laissez la serviette en contact avec votre gorge pendant une vingtaine de minutes environ.

Soigner le mal à la gorge avec des compresses froides

En appliquant des compresses froides sur la gorge, le froid qui en sortira procurera ainsi un :

• engourdissement de la partie ;
• soulagement momentané.

De ce fait, appliquez la solution contre le mal de gorge suivante et renouvelez-la périodiquement dans la journée :

1. Mettez plusieurs glaçons dans une serviette ou bien un gant de toilette ;
2. Placez ensuite la serviette ou bien le gant sur l’extérieur de votre gorge ;
3. Maintenez en place pendant un quart d’heure environ (veillez à ne pas que le froid vous brûle).

À savoir, pour optimiser l’effet de soulagement du mal à la gorge, vous pouvez alterner entre compresses chaudes et compresses froides.

Remède contre le mal à la gorge : une nourriture saine

Quand on souffre du mal à la gorge, il est alors important d’avoir une alimentation saine et équilibrée.
Évitez donc tout aliment dur à mâcher et à avaler, ainsi que risquant d’augmenter l’inflammation / irritation de la gorge (trop épicé, trop salé, trop piquant…).
À l’inverse, favorisez les aliments aux propriétés apaisantes et guérissantes pour les maux de gorge, ainsi que ceux riches en antioxydants pour renforcer l’immunité :

• ail ;
• oignon ;
• gingembre ;
• miel ;
• fruits (citron…) ;
• légumes ;
• ….

Remède contre le mal à la gorge : bien se reposer

Le repos est un remède essentiel pour guérir du mal de gorge.
Il est donc primordial de se reposer le plus possible, afin d’éviter toute fatigue supplémentaire qui ralentirait la guérison.

Si vous souffrez du mal à la gorge, reposez-vous bien…cela permettra ainsi à votre :

• système immunitaire de pouvoir se défendre contre les maux de gorge ;
• corps de combattre l’infection.

Remède contre le mal à la gorge : éviter les irritants

Certains irritants comme la consommation de tabac, favorisent les maux de gorge et peuvent également les aggraver.
Si vous avez la gorge irritée, il vous est donc recommandé de ne pas :

• fumer ou bien à défaut le moins possible ;
• être exposés à diverses fumées environnantes (feux de bois…) ;
• utiliser de produits chimiques aux vapeurs et émanations irritantes (produits ménagers, javel, solvants…).

Remède contre le mal à la gorge : changer de brosse à dents

Une chose à laquelle on ne pense pas forcément quand on soufre de maux de gorge, est de changer de brosse à dents.
En effet, une brosse à dents accumule des bactéries au fil du temps qui viennent se loger dans ses poils.
Elles peuvent ainsi pénétrer par une petite blessure et infecter le système, dont la gorge.

Si vous avez fréquemment mal à la gorge, essayez alors de changer périodiquement de brosse à dents.
Cela vous permettra de réduire le risque de contagion par une brosse à dents contaminée.

Remède contre le mal à la gorge : bien se couvrir

Lors d’un mal à la gorge, il est important de bien se couvrir.
Les différences et variations de températures intérieures / extérieures, risquent alors de retarder la guérison de la gorge, voire d’aggraver son état…
Couvrez-vous donc bien la gorge afin de la protéger de cela.
Privilégiez dans ces cas-là, de rester dans un environnement avec une température chaude.

Remède contre le mal à la gorge : se laver le nez

Le mucus qui s’accumule dans chaque narine du nez, va souvent après dans la gorge.
Afin d’éviter au maximum que cela se produise et que la gorge soit exposée à un risque d’infection, il est donc conseillé de se nettoyer le nez périodiquement.
D’autant plus si vous avez mal à la gorge, il est alors recommandé de se laver le nez correctement.
Cela permettra ainsi à votre gorge d’avoir le temps de guérir, en expulsant le maximum de mucus avant d’en recevoir :

• commencez d’abord par vous moucher pour faire sortir le plus de mucus possible (sans trop insister pour autant) ;
• utilisez ensuite une solution de lavage de nez adaptée (sérum physiologique, spray d’eau de mer…).

Consulter un médecin pour guérir le mal à la gorge

Votre mal à la gorge persiste après avoir essayé les divers remèdes contre les maux de gorge indiqués ci-dessus ?
Il vous faut alors consulter un médecin.
Aucun remède décrit auparavant, ne vous dispense de demander conseil à un pharmacien ou bien à un médecin généraliste.

N’attendez donc pas trop que votre mal de gorge s’aggrave.
Demandez alors un avis médical, afin d’avoir un traitement spécifique pour guérir le mal à la gorge.